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Las pausas activas son breves descansos que se realizan durante la caminata laboral para movilizar el cuerpo y la mente. A diferencia de las pausas tradicionales, donde los empleados simplemente dejan de trabajar, las pausas activas involucran actividades físicas y mentales que ayudan a romper la rutina y disminuir el estrés acumulado.
Las flexiones de muro son ideales para robustecer la parte superior del cuerpo sin indigencia de suministro.
Trabajar desde casa tiene indudablemente muchas ventajas. Hasta inicios del 2020, muchos soñabamos con poder trabajar desde la casa para tener tiempo y arbitrio. Actualmente, una gran proporción de la población mundial trabaja desde la casa, y es muy probable que esta ejercicio se mantenga con el paso del tiempo.
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Acaecer horas sentados en la misma posición puede acabar atrofiando nuestros músculos, sin embargo que su finalidad es ejercitarse y de esta forma no lo estamos haciendo, todo lo contrario.
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